글루타티온 및 갑상선 건강 알아야 할 사항
갑상선 건강은 개인의 전반적인 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 그것은 신진대사를 조절하고 체온, 체중, 에너지 수준 및 기분과 같은 다양한 신체 기능에 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스, 약물 및 영양 결핍을 포함한 여러 요인이 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
갑상선 건강에 영향을 미칠 수 있는 한 가지 중요한 요소는 신체의 글루타티온 수치입니다. 글루타티온은 면역 체계, 간 기능 및 세포 활력을 포함하여 최적의 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 최근 연구에서 연구원들은 글루타티온과 갑상선 기능 사이의 중요한 연관성을 발견하여 중요한 관심 주제로 만들었습니다.
글루타티온과 갑상선 건강에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
글루타치온이란?
글루타티온은 글루탐산, 시스테인 및 글리신으로 구성된 트리펩타이드 분자입니다. 자유 라디칼 손상, 독소로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 놀라운 능력 때문에 종종 ‘마스터 항산화제’라고 불립니다. 그것은 간에서 생성되며 신체는 그것을 만들기 위해 마늘, 양파 및 십자화과 야채와 같은 유황이 풍부한 음식이 필요합니다. 그러나 만성 질환, 독소에 대한 노출, 노화 등 몇 가지 요인이 신체의 글루타티온 생성을 감소시킬 수 있습니다.
글루타티온과 갑상선 건강의 연관성
연구에 따르면 글루타티온은 최적의 갑상선 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 글루타티온은 산화 스트레스와 염증으로부터 갑상선을 보호하며, 두 가지 모두 갑상선에 손상을 주고 기능을 감소시킬 수 있습니다. 산화 스트레스는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 필수 영양소인 요오드 흡수를 손상시킬 수 있습니다. 또한 글루타티온은 갑상선을 손상시킬 수 있는 중금속 및 기타 독소를 해독하는 데 도움이 됩니다.
글루타티온 결핍 및 갑상선 기능 저하증
글루타티온 수치의 결핍은 갑상선 호르몬의 낮은 생성을 특징으로 하는 일반적인 갑상선 상태인 갑상선 기능 저하증과 관련이 있습니다. 갑상선 연구 저널(Journal of Thyroid Research)에 발표된 연구에 따르면 글루타티온 수치 감소는 면역 체계에 의한 갑상선 공격을 특징으로 하는 일종의 갑상선 기능 저하증인 자가 면역 갑상선염과 관련이 있습니다.
글루타티온 보충과 갑상선 기능
글루타티온 보충은 최적의 갑상선 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 NAC(N-acetylcysteine)와 같은 글루타티온 전구체를 보충하면 체내 글루타티온 수치가 증가할 수 있습니다. 임상 내분비학(Clinical Endocrinology) 저널에 발표된 연구에 따르면 NAC 보충이 자가면역 갑상선염 환자의 갑상선 호르몬 수치를 개선하는 것으로 나타났습니다.
또한 셀레늄 및 비타민 C와 같은 다른 항산화 보충제는 갑상선 호르몬 생성을 개선하고 염증을 줄이며 면역 기능을 지원하여 갑상선 건강을 지원할 수 있습니다.
마지막 생각들
글루타티온은 최적의 갑상선 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 항산화제입니다. 글루타티온 수치의 결핍은 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있는 반면, 글루타티온 전구체를 보충하면 갑상선 기능을 개선할 수 있습니다. 따라서 갑상선 건강을 지원하려면 최적의 글루타티온 수치를 유지하는 것이 필수적입니다. 이것은 식이 수정, 독소에 대한 노출 감소, 글루타티온 전구체 및 기타 항산화 영양소 보충을 통해 달성할 수 있습니다. 건강한 갑상선은 전반적인 건강과 복지에 필수적이며 이를 돌보는 것은 모든 사람에게 우선 순위가 되어야 합니다.