훈련

지구력은 전반적인 피트니스의 중요한 구성 요소입니다. 모든 운동선수, 피트니스 애호가, 심지어 운동선수가 아닌 사람도 지구력 수준을 향상시키기 위해 노력해야 합니다. …

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운동 능력은 단지 게임에서 이기고 기록을 깨는 것만이 아닙니다. 개인의 최고 기록을 달성하고 건강을 유지하는 것이기도 합니다. 운동 능력을 향상시키기 …

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